Si tratta dell\u2019ultimo trend delle Star in tema di allenamento, \u00abPrecedentemente noto come \u2018Contrology\u2019, il reformer pilates \u00e8 semplicemente l’arte del controllo\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Che cos\u2019\u00e8 il Reformer<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Il reformer \u00e8 una macchina di allenamento che potenzia il lavoro svolto dalla disciplina Pilates, ovvero si concentra sul miglioramento della forza, della flessibilit\u00e0, dell’equilibrio e del controllo del corpo.<\/p>\n\n\n\n
Il macchinario \u00e8 caratterizzato da una piattaforma scorrevole, un sistema di leve, molle e corde che permettono di far lavorare tutto il corpo. E\u2019 dotato di resistenze variabili, che possono essere aumentate o diminuite regolando le molle o utilizzando diverse posizioni di leva.<\/p>\n\n\n\n
Quali Benefici<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Il Pilates Reformer ti offre una serie di benefici per il corpo e la mente:<\/p>\n\n\n\n
Modella il corpo<\/strong>: richiede il coinvolgimento di diversi gruppi muscolari, ti aiuta cos\u00ec a sviluppare la forza e la tonicit\u00e0 muscolare in tutto il corpo. Gli esercizi possono essere adattati a seconda delle esigenze individuali.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Aumenta la flessibilit\u00e0<\/strong>: i movimenti fluidi e controllati eseguiti sul Reformer favoriscono l’allungamento e l’allentamento dei muscoli, migliorando la flessibilit\u00e0 e la mobilit\u00e0 articolare. Questo tipo di allenamento ti permette di migliorare la postura<\/strong> e prevenire lesioni legate alla rigidit\u00e0 muscolare.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Migliora l’equilibrio e la coordinazione<\/strong>: l’esecuzione degli esercizi sulla piattaforma basculante aiuta a sviluppare l’equilibrio, la stabilit\u00e0 e la coordinazione.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Riduce lo stress<\/strong>: richiede concentrazione e controllo del respiro, creando uno stato mentale simile alla meditazione. Questo pu\u00f2 aiutare a ridurre lo stress, promuovere il rilassamento e migliorare il benessere generale.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Maggiore consapevolezza del corpo<\/strong>: durante gli esercizi, l’attenzione \u00e8 rivolta alla corretta esecuzione dei movimenti e alla connessione mente-corpo. <\/li><\/ul>\n\n\n\n
Chi pu\u00f2 praticarlo?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Il Pilates Reformer pu\u00f2 essere praticato da persone di diverse et\u00e0 e livelli di fitness. \u00c8 adatto sia a principianti che ad atleti esperti, in quanto gli esercizi possono essere adattati alle esigenze individuali.<\/p>\n\n\n\n
Principianti:<\/strong> anche se non hai mai praticato Pilates prima, il Pilates Reformer pu\u00f2 essere un modo efficace per iniziare. La macchina fornisce un supporto aggiuntivo e una guida per l’esecuzione degli esercizi, aiutandoti a sviluppare la forza e la tecnica corretta.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Persone con problemi muscolo scheletrici e posturali:<\/strong> il Pilates Reformer pu\u00f2 essere particolarmente utile per coloro che soffrono di problemi alla schiena. Gli esercizi possono essere adattati per rafforzare i muscoli posturali, migliorare l’allineamento e alleviare il dolore.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Atleti e sportivi:<\/strong> molti atleti professionisti e dilettanti integrano il Pilates Reformer nella loro routine di allenamento per migliorare la forza, la flessibilit\u00e0, l’equilibrio e la coordinazione. Pu\u00f2 essere particolarmente benefico per gli sport che richiedono una buona stabilit\u00e0 e controllo del corpo, come il tennis, il padel, il golf o la danza.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Donne in gravidanza o dopo il parto:<\/strong> Il Pilates Reformer pu\u00f2 essere adattato per soddisfare le esigenze delle donne in gravidanza o dopo il parto. Gli esercizi possono aiutare a mantenere la forza, la flessibilit\u00e0 e la postura corretta durante questo periodo di cambiamenti fisici.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Persone in fase di riabilitazione: <\/strong>Il Pilates Reformer \u00e8 spesso utilizzato come parte di programmi di riabilitazione fisica per aiutare nella guarigione da lesioni muscolari o articolari. Gli esercizi possono essere personalizzati per adattarsi alle capacit\u00e0 e alle esigenze specifiche di chi si sta riprendendo da un infortunio.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Fisiologic Pilates Class<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Le classi si svolgono in due modalit\u00e0:<\/p>\n\n\n\n
Piccolo gruppo da max 3 partecipanti:<\/strong> in partenza da settembre, \u00e8 la soluzione perfetto per chi vuole svolgere un protocollo di allenamento dinamico e sfidante in un clima di condivisione e allegria. <\/li>
Lezioni individuali<\/strong>: per chi vuole perseguire obiettivi specifici con un protocollo di allenamento totalmente personalizzato.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Tutte le lezioni hanno una dura di 50 minuti, sono tenute da Istruttrici qualificate che da anni insegnano con passione e dedizione la disciplina e Fisioterapiste specializzate. <\/p>\n\n\n\n
Il nostro metodo <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Ci\u00f2 che caratterizza il metodo Fisiologic \u00e8 l’estrema attenzione e cura del movimento. Ti <\/strong>guideremo verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi, lavorando con assoluta precisione sull’attivazione, l’allungamento muscolare, l’equilibrio e la postura<\/strong>. Il nostro staff possiede una profonda conoscenza dell’apparato muscolo scheletrico, delle correlate patologie e di tutti gli schemi di movimento. <\/p>\n\n\n\n
Sperimenterai sul tuo corpo tutti i vantaggi di un allenamento guidato da professionisti del settore e totalmente focalizzato sulle tue caratteristiche. <\/p>\n\n\n\n
In 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 lezioni vedrai la differenza, in 30 lezioni il tuo corpo sar\u00e0 totalmente nuovo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Ti aspettiamo in ambulatorio!<\/h2>\n\n\n\n
Fisiologic Mira <\/h2>\n\n\n\n
Via Pietro Maroncelli 99 – Santa Maria delle Mole ( Marino)<\/p>\n\n\n\n
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