{"id":549,"date":"2020-02-05T16:33:11","date_gmt":"2020-02-05T15:33:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mirafisioterapia.it\/?p=549"},"modified":"2020-02-06T10:33:46","modified_gmt":"2020-02-06T09:33:46","slug":"paddle-lo-sport-del-momento-infortuni-cure-e-prevenzione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mirafisioterapia.it\/index.php\/2020\/02\/05\/paddle-lo-sport-del-momento-infortuni-cure-e-prevenzione\/","title":{"rendered":"Paddle lo sport del momento: infortuni, cure e prevenzione"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il <strong>paddle<\/strong> \u00e8 lo sport del momento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Venne ideato nel 1898 dallo statunitense Frank Beal, che lo chiam\u00f2 cos\u00ec poich\u00e9 si pratica con una racchetta a piatto solido \u201c<em>paddle racquet\u201d<\/em> . Possiamo descriverlo come un mix di dinamiche, un incontro tra il tennis e lo squash. Viene svolto su un campo di gioco, di 20\u00d710 metri e caratterizzato da muri di fondocampo che sono parte integrante dell\u2019area di gioco.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il paddle \u00e8 coinvolgente perch\u00e9 facile, sfidante e sopratutto perch\u00e9 tutti possono giocare.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In questo articolo ci occuperemo di affrontare la tematica da un punto di vista medico sanitario, analizzando 2 aspetti:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Infortuni e cure<\/li><li>Prevenzione<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Infortuni e cure&nbsp;<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il paddle \u00e8 sostanzialmente caratterizzato da scatti, rapidi cambi di direzione e un uso intenso della racchetta, queste dinamiche possono essere importanti fattori di rischio nell\u2019insorgere di:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Distorsioni articolari alle caviglie e alle ginocchia<\/strong><\/li><li><strong>Infiammazioni ai muscoli del gomito&nbsp;<\/strong><\/li><li><strong>Complicazioni articolari alla spalla<\/strong><\/li><li><strong>Dolori diffusi alla schiena e al tratto lombare<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dopo aver accuratamente valutato la sintomatologia degli atleti ed averne evidenziato, tramite una serie di test specifici, la causa di origine, viene sviluppato un programma fisioterapico riabilitativo personalizzato che ha l&#8217;obiettivo di far tornare in campo lo sportivo con una nuova consapevolezza motoria e del proprio corpo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per risolvere la condizione dolorosa delle patologie sopra elencate \u00e8 possibile ricorrere a:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Laser Hilt:<\/strong> La laser Hilterapia \u00e8 una tecnica terapeutica antinfiammatoria basata su un esclusiva emissione laser ad alta intensit\u00e0 (HILT = High Intensity Laser Therapy) che lavorando in assoluta sicurezza, consente di ottenere un\u2019efficace azione terapeutica in profondit\u00e0. Ideale per il trattamento delle patologie dolorose dell\u2019apparato osteo \u2013 muscolo \u2013 tendineo da quelle pi\u00f9 superficiali a quelle pi\u00f9 profonde. La Hilterapia \u00e8 sorprendentemente efficace sul sintomo doloroso e sulla mobilit\u00e0 articolare fin dalla prima seduta procurando un immediato sollievo al paziente.<\/li><li>Tecar Terapia:&nbsp; la Tecar terapia o diatermia migliora l&#8217;estensibilit\u00e0 del tessuto connettivo, riduce la rigidit\u00e0 articolare, il dolore e lo spasmo muscolare, facilita il riassorbimento di ematomi ed edemi. La vasodilatazione ottenuta con il calore favorisce il drenaggio del sito infiammato e l&#8217;afflusso di cellule deputate ai processi riparativi.<\/li><li>Terapia manuale ( rieducazione motoria, massoterapia): lo scopo dei trattamenti &nbsp;\u00e8 quello di migliorare la circolazione sanguigna e il trofismo dei tessuti, di favorire l\u2019eliminazione delle scorie metaboliche e dei depositi di grasso corporeo e di restituire alle articolazioni la mobilit\u00e0 compromessa da contratture e lesioni muscolari.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I trattamenti fisioterapici sopracitati permettono di intervenire sulla sintomatologia consentendo allo sportivo di godere nuovamente di un\u2019ottima salute.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A questo punto si \u00e8 pronti per tornare in campo. Attenzione per evitare nuovi infortuni sar\u00e0 fondamentale, proprio in questo momento, sviluppare un accurato lavoro di prevenzione.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2. Prevenzione<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prima di tornare in campo lo sportivo dovr\u00e0 maturare un\u2019approfondita consapevolezza circa il proprio corpo al fine di evitare l\u2019insorgere di nuovi infortuni. Questo sar\u00e0 possibile attraverso un lavoro di rinforzo muscolare, di propriocezione, di stretching e di rieducazione posturale.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inoltre bisogner\u00e0 valutare il tipo e la frequenza di svolgimento degli allenamenti. Nel caso di allenamenti costanti, ripetuti dalle 3\/5 volte a settimana diventer\u00e0 necessario e opportuno, al fine di evitare compromissioni, lesioni e infortuni, un lavoro costanze di preparazione e rinforzo muscolare del corpo inteso nella sua globalit\u00e0.&nbsp;<br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il paddle \u00e8 lo sport del momento. Venne ideato nel 1898 dallo statunitense Frank Beal, che lo chiam\u00f2 cos\u00ec poich\u00e9 si pratica con una racchetta a piatto solido \u201cpaddle racquet\u201d . Possiamo descriverlo come un mix di dinamiche, un incontro tra il tennis e lo squash. 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