
FISIOLOGIC MIRA
pilates in gravidanza


l'allenamento ideale pre-during e post gravidanza

FISIOLOGIC MIRA
PILATES in gravidanza

pilates matwork
Tonicità dei muscoli, flessibilità, forza e salute del corpo a 360°.
La tecnica si basa sulla connessione tra la mente ed il corpo e ogni esercizio viene eseguito, a corpo libero e con l’ausilio di piccoli attrezzi, prestando particolare attenzione alla respirazione, alla tecnica di esecuzione adeguata e rispettando schemi motori altamente efficienti. Il Pilates rinforza il centro, migliora l’equilibrio, aumenta la coordinazione e diminuisce lo stress.


pilates chair e reformer
Le lezioni di Pilates Chair e reformer ti permetteranno di seguire un protocollo di allenamento basato sul rafforzamento, la coordinazione, il bilanciamento e la rotazione. I nostri macchinari, dotati di elementi mobili e resistenze, ti permetteranno di lavorare in modo integrato potenziando il rafforzamento muscolare, la tonificazione, la flessibilità e il modellamento del corpo. L’attenzione ai muscoli posturali è sempre intensa, ti permette di raggiungere una maggiore consapevolezza del corpo.


l'allenamento ideale pre-during e post gravidanza
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