Rafforzare i muscoli del core prima della gravidanza renderà tutto più facile durante l’attesa e il parto.

Imparare a rilassare intenzionalmente il pavimento pelvico può aiutarti ad avere un parto più facile. Rafforzare questi muscoli aiuta a prevenire i tipici dolori al bacino e le perdite involontarie.

Inoltre il metodo Pilates ti permetterà di lavorare sul controllo del peso e recuperare velocemente la forma fisica e in modo specifico quella addominale.

Lavorerai sulla respirazione e la consapevolezza, due aspetti fondamentali che possono aiutare ogni futura mamma a vivere una gravidanza serena. Sarà così più semplice allontanarsi dei problemi e focalizzarsi su tutto ciò che c’è di positivo in questa esperienza, trasmettendo questa energia e vitalità al bambino.

Modalità: lezioni individuali da 50 minuti

Solo su autorizzazione del medico