Le lezioni di Pilates Chair ti permetteranno di seguire un protocollo di allenamento basato sul rafforzamento, la coordinazione, il bilanciamento e la rotazione.  La Chair è una sedia dotata di elementi mobili e resistenze che vengono variamente impiegati, in posizioni sempre diverse, che fanno lavorare in modo intenso tutta la muscolatura. Durante l’uso della Chair le posizioni di appoggio variano, ed è possibile rinforzare la muscolatura di gambe, braccia, addominali, dorsali.