da Alessandra | Nov 16, 2020 | Fisioterapia
Per distorsione si intende un danno a un’articolazione provocato da un trauma con allungamento o rottura dei legamenti determinato da movimenti bruschi di torsione e rotazione. Tutte le articolazioni possono essere oggetto di distorsione, le più comuni sono...
da Alessandra | Set 4, 2020 | Rieducazione Motoria, Sport, Wellness
In questo blog post trovi un piccolo video guidato per l’esecuzione del riscaldamento pre workout. Ti proponiamo una serie di esercizi multifunzionali, che hanno la finalità di prevenire gli infortuni, realizzando una corretta preparazione all’allenamento....
da Alessandra | Ago 20, 2020 | Fisioterapia, Rieducazione Motoria
Abbiamo pensato per voi a 10 esercizi da eseguire prima di un workout per il rinforzo e la propriocezione delle caviglie: Esegui ogni esercizio per 8 volte 1.Da seduto crea un angolo di 90 gradi, i piedi sono ben appoggiati a terra le gambe divaricate alla...
da Alessandra | Lug 20, 2020 | Fisioterapia, Posturale, Wellness
Negli ultimi tempi i Beauty Influencer, sul web, parlano frequentemente di “Beauty Routine”. Si tratta di una serie di misure quotidiane da adottare per preservare la bellezza della tua pelle e in particolare del viso. Possiamo descriverla come una serie di step, o...
da Alessandra | Giu 30, 2020 | Fisioterapia, Posturale, Wellness
Qualcuno ti ha mai detto “Stai dritto!”, magari anche di sbrigarti, durante una cena in famiglia? In questo carinissimo video TED-Ed si parla dei benefici di una buona postura. Il video è in inglese, se un pò ve la cavate potete attivare i sottotitoli direttamente...
da Alessandra | Apr 28, 2020 | Fisioterapia, Rieducazione Motoria
Sciatica o sciatalgia, sono termini utilizzati comunemente per descrivere sintomi correlati all’infiammazione del nervo sciatico le cui radici originano dalle vertebre del tratto lombare. Il nervo sciatico, è il più lungo del corpo, parte dal midollo...
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